Ara öğün, ara öğün dedik başınızın etini yedik. Nedir bu "mucizevi" ara...

Ara öğün, ara öğün dedik başınızın etini yedik. Nedir bu "mucizevi" ara öğün?🤷🏻‍♀️ Öncelikle bir eksik bilgiyi düzelteyim. Ara öğün yapmak metabolizmayı hızlandırmıyor 🙆🏻‍♀️ Eğer öyle olsaydı gün boyu bir şeyler atıştıran bireylerin metabolizması aşırı hızlanırdı çok zayıf olurlardı 🙊🚀 🙋🏻‍♀️Ara öğün yapma mantığı şudur:
Bir bireyin uzun süreli açlık durumundan(4-5 saat) sonraki ana öğünde normal yiyeceğinden fazla tüketme ihtimali çok yüksektir😢 Ana öğünün mantığı, bu açlık krizlerinin önüne geçmektir 💁🏻‍♀️
Örneğin; öğle yemeğini saat 13.00 gibi yapan bir birey akşam yemeğini 19.00'da yiyecekse aradaki 6 saat açlık bu bireyin akşam yemeğine yaklaşımını tehlikeli bir hale getirebilir. O arada tüketilen bir ara öğün akşam yemeğindeki yoğun tüketimin önüne geçecektir 👍🏼🙆🏻‍♀️
.
.
.
.
.
.
.
#diet #dietitian #nutrition #dietfoods #nutrtionist #foodie #health #healthyfood #healthylife #healthylifestyle #healthychoises #goodchoises #livewell #wellness #livehealthy #eatclean #food #sağlık #sağlıklıseçim #iyiseçim #sağlıklıyaşam #diyetyemekleri #sağlıklıyaşa #diyetisyen #diyet #diyetteyim #diyetgünlüğü #beslenmegünlüğü